ΓΙΟΓΚΑ

Περιγραφή

Οι ασάνες (ασκήσεις) αυτού του βιβλίου είναι εκείνες που βρήκα πως είχαν τη μεγαλύτερη δημοτικότητα… Είναι χωρισμένες σε μέρη του σώματος που επηρεάζει η καθεμία και όχι κατά σειρά δυσκολίας…

Η αναπνοή, οι ήρεμες ασκήσεις και λίγη χαλάρωση κάθε μέρα, δεν θα αποκαλύψουν μόνο την εσωτερική σας ομορφιά, αλλά θα σας δώσουν γερό σώμα και υγιή νοοτροπία…

Μόλις αρχίσετε την άσκηση της γιόγκα, δεν θα σταματήσετε ποτέ, γιατί η γιόγκα είναι διασκεδαστική και απολαυστική. Η γιόγκα δεν είναι ποτέ κουραστική. Οι κινήσεις της είναι απαλές, ειδικά σχεδιασμένες για να απαλάξουν το σώμα σας από την μυική και πνευματική ένταση…

(ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)